Selbstverteidigungskurs für Mädchen (ab 12 Jahren) und Frauen

In diesem Kurs unter der Leitung des erfahrenen Kampfkunst-Großmeisters Stefan Gröger wird besonderes Augenmerk auf Tricks und Kniffe gelegt, die sich ideal für die Anwendung durch Frauen eignen. Die Teilnehmerinnen erlernen Tritt- und Schlagtechniken und erfahren, wie diese in der praktischen Anwendung besonders effektiv sind. Das praxisorientierte Training beinhaltet Schlagpolsterübungen, Befreiungstechniken und auch die Vermittlung von „Dirty Tricks“-Techniken, die im Ernstfall besonders wirkungsvoll sein können. Darüber hinaus lernen die Teilnehmerinnen, wie sie sich mit Alltagsgegenständen effektiv verteidigen können.

Durch diesen praxisnahen Ansatz können die Teilnehmerinnen ihre persönliche Selbstverteidigungskompetenz stärken und erweitern. Eine Sensibilisierung für potentielle Gefahrensituationen sowie die Vermittlung von Informationen in Gesprächen findet ebenfalls statt.

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken mitbringen.

Kosten: 39,00 € (2 x 4 UStd.)

Dozent: Stefan Gröger (Fachsportlehrer für Kampfkunst mit Landeslizenz Selbstverteidigung)

Die Veranstaltung findet statt im Familienzentrum St. Johannes Baptist (Turnhalle), Am Wiemenkamp 2, 33129 Delbrück.

Samstag, 27. September 2025, 10:00 Uhr – 13:00 Uhr

Anmeldung ausschließlich über die VHS vor Ort, Marktstraße 8, 33154 Salzkotten, Telefon:  05258.5071-3551